Cils qui tombent beaucoup : causes possibles et comment les préserver ?

Un cil sur la joue, un autre sur le coton démaquillant, quelques-uns dans le lavabo : de temps en temps, on n'y prête pas attention. Mais quand on a l'impression d'en perdre tous les jours, que la frange paraît plus clairsemée ou qu'un petit trou apparaît au bord de la paupière, l'inquiétude monte. Bonne nouvelle : la chute des cils est le plus souvent liée à des gestes du quotidien, et elle se corrige bien. Voici ce qui est normal, ce qui fait tomber les cils, et les signes qui doivent faire consulter.

Combien de cils perd-on normalement ?

Comme les cheveux, les cils suivent un cycle : une phase de pousse, une phase de repos, puis la chute, remplacés par un nouveau cil. Ce cycle est plus court que celui des cheveux, de l'ordre de quelques mois. Il est donc normal de perdre quelques cils par jour, souvent sans s'en rendre compte.

On parle de chute anormale quand :

• on retrouve beaucoup de cils chaque jour, plusieurs jours de suite ;
• la frange devient visiblement plus clairsemée ;
• des zones sans cils apparaissent ;
• les cils tombent avec rougeur, démangeaisons ou croûtes au bord de la paupière ;
• les sourcils ou les cheveux tombent aussi.

Les causes les plus fréquentes

Cause	Indices	Que faire
Démaquillage trop énergique	Cils sur le coton, frottements quotidiens	Démaquiller sans frotter
Mascara waterproof ou très chargé	Cils raides, cassants, difficile à retirer	Démaquillant biphasé, pauses sans mascara
Extensions ou rehaussement de cils	Chute après la dépose, cils naturels affinés	Espacer, laisser respirer
Recourbe-cils mal utilisé	Cils cassés ou arrachés d'un coup	Geste doux, jamais sur un mascara sec
Frottement des yeux (fatigue, allergie)	Démangeaisons, yeux qui piquent	Traiter la cause, ne pas frotter
Blépharite (inflammation du bord des paupières)	Paupières rouges, croûtes, sensation de sable	Hygiène des paupières, avis médical
Allergie ou irritation à un cosmétique	Rougeur, gonflement après un nouveau produit	Arrêter le produit suspect
Cause générale (thyroïde, carence, chute de cheveux)	Cheveux et sourcils touchés aussi, fatigue	Consultation

Les gestes de beauté, premiers suspects

Dans la majorité des cas, ce sont les frottements répétés qui fragilisent les cils : un coton frotté d'un bord à l'autre de la paupière chaque soir, un mascara waterproof qu'on retire en forçant, des extensions collées sur des cils naturels trop fins. Les cils sont fins et leur racine est fragile : tirés ou cassés tous les jours, ils finissent par se raréfier.

Les extensions et le rehaussement

Les extensions de cils sont collées sur les cils naturels. Mal posées, trop lourdes ou laissées trop longtemps, elles exercent une traction qui peut les faire tomber prématurément. La colle peut aussi irriter. Après la dépose, beaucoup de personnes trouvent leurs cils naturels plus clairsemés : laisser une pause de plusieurs semaines entre deux poses aide la frange à se reconstituer.

La blépharite

La blépharite est une inflammation chronique du bord des paupières, très fréquente. Elle se manifeste par des paupières rouges, des pellicules ou de petites croûtes à la base des cils, des yeux qui piquent ou collent au réveil. Elle peut faire tomber les cils. Elle se traite surtout par une hygiène quotidienne des paupières (compresses tièdes, nettoyage doux), parfois avec un traitement prescrit. Elle est plus fréquente chez les personnes qui ont des pellicules dans le cuir chevelu ou une peau à tendance grasse.

Préserver ses cils au quotidien

1. Démaquiller sans frotter : poser un coton imbibé sur l'œil fermé une dizaine de secondes, puis le faire glisser doucement vers le bas, sans aller-retour.
2. Choisir le bon démaquillant : un biphasé pour les mascaras waterproof, une eau ou un lait doux pour un maquillage léger.
3. Ne jamais dormir maquillé : le mascara sec rend les cils cassants et irrite les paupières.
4. Réserver le waterproof aux occasions (piscine, mariage, sport) plutôt qu'au quotidien.
5. Remplacer le mascara régulièrement, idéalement tous les trois mois environ : un tube ancien se contamine et sèche.
6. Utiliser le recourbe-cils avant le mascara, avec une pression douce et brève, jamais en tirant.
7. Faire des pauses entre deux séries d'extensions ou de rehaussements.
8. Éviter de se frotter les yeux, et traiter une allergie qui démange.

Les sérums pour cils : utiles ?

On trouve des sérums fortifiants à base d'actifs nourrissants (peptides, huiles végétales) : ils peuvent améliorer l'aspect et la souplesse des cils, sans miracle. Certains sérums dits « de croissance » contiennent des actifs puissants qui peuvent avoir des effets indésirables (irritation, coloration de la paupière) : à utiliser avec prudence, et à éviter sans avis médical en cas de problème oculaire.

L'huile de ricin, remède très répandu, n'a pas démontré d'effet sur la pousse, mais peut aider à gainer et assouplir les cils. Si vous l'utilisez, une quantité infime, appliquée au coton-tige à la base des cils, sans en mettre dans l'œil.

Quand consulter

Prenez rendez-vous avec un médecin ou un ophtalmologiste si :

• la chute est importante et rapide, ou laisse des zones vides ;
• les paupières sont rouges, gonflées, croûteuses ou douloureuses ;
• les yeux sont irrités de façon persistante, ou la vision est gênée ;
• les sourcils ou les cheveux tombent aussi, avec ou sans fatigue, frilosité, prise ou perte de poids ;
• la chute persiste malgré l'arrêt des gestes agressifs depuis plusieurs semaines.

Une chute qui touche à la fois cils, sourcils et cheveux peut relever d'un trouble général, d'une carence ou d'une forme de chute de cheveux en plaques, qui mérite un bilan. Le même raisonnement s'applique aux ongles qui se fragilisent sans raison, comme pour les ongles cassants et mous.

FAQ

Les cils repoussent-ils après une chute ? Oui, dans la grande majorité des cas, tant que la racine n'est pas abîmée. Il faut en général plusieurs semaines à quelques mois pour retrouver une frange complète.

Le mascara fait-il tomber les cils ? Pas en lui-même, mais un mascara waterproof retiré en frottant, ou porté la nuit, fragilise les cils. C'est surtout le démaquillage qui pose problème.

Peut-on se couper ou s'arracher les cils sans conséquence ? Il ne faut pas les arracher : on peut abîmer la racine et provoquer une inflammation. Si l'envie de les arracher est difficile à contrôler, il est utile d'en parler à un professionnel de santé.

À retenir

• Perdre quelques cils par jour est normal : ils se renouvellent en continu.
• Causes fréquentes : démaquillage qui frotte, mascara waterproof, extensions, recourbe-cils, frottement des yeux.
• La blépharite (bord des paupières rouge et croûteux) se traite surtout par une hygiène quotidienne des paupières.
• Démaquiller sans frotter, ne jamais dormir maquillé, faire des pauses entre les extensions.
• Chute rapide, paupières inflammées, sourcils ou cheveux touchés aussi : on consulte.